La Llave Psi

La clave la tenés vos

TALLER ON LINE RECURSOS COGNITIVO CONDUCTUALES PARA AFRONTAR CRISIS

 

Objetivo: facilitar herramientas de afrontamiento frente a diferentes tipos de crisis que pueden generarnos ansiedad, depresión, miedo, fobia, parálisis o angustia. Entre ellas inevitablemente la adaptación al coronavirus y sus implicancias, presentes y futuras, previstas e imaginadas.

Trabajaremos: - ¿Cómo actúo frente a los problemas, a los cambios, a los imprevistos? - ¿Qué resultados me ha dado hasta ahora? - ¿Qué podría hacer diferente? - ¿Qué espero cambiar? - ¿Para qué espero esos cambios? Confrontación de creencias, emociones y conductas disfuncionales o irracionales. - ¿Cómo me adapto a lo nuevo? - ¿Qué tan flexible soy?

Diseñaremos: Plan paso a paso para poner en acción alternativas distintas, con testeo de resultados, autorregistro y redireccionamiento. Te llevarás: Técnicas concretas de registro, autodominio y conductuales de afrontamiento para que ante cada episodio de angustia, pánico, fobia o inacción, ¡puedas superarlo y ponerte en marcha!

 

Duración: 2 horas.

Intercambio: $ 1000.

Whatsapp: 1132096198

Mail: lallavepsi@gmail.com Instagram / Facebook / Twitter /YouTube: LaLLavePsi

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